孩子高考期间紧张怎么办
孩子高考了，马上就要进行人生中最大的一个转折点了，但是孩子紧张的情绪影响着考试情绪，该怎么办呢?下面第一范网小编整理了孩子高考期间紧张怎么办，供你参考。
孩子高考期间紧张怎么办
一年一度的高考即将来到。“可怜天下父母心”，家长们为了孩子有个好成绩，真是动尽了周折。最近有不少家长提出，是否有消除或减轻学生临考前焦虑和紧张情绪的好办法，可以让孩子以最佳的状态顺利通过高考。首先我们可以看一看紧张焦虑在心理学上的定义。
紧张焦虑：在缺乏充分的事实依据和客观因的情况下，对其自身健康或其他问题感到忧虑不安，紧张害怕，顾虑重重，犹如大祸临头，惶惶不可终日，即方解劝也不能消除。通过定义我们可以看出，考生的紧张焦虑来源于对高考认识的缺乏。那么对于一个刚刚迈入成年人，心理尚未成熟的学生来讲，此时此刻家长的做法就显得尤为重要。
善于倾听，不要做不必要的批判。
这期间，孩子会因为紧张焦虑而产生一些情绪上的问题。烦躁、易怒、注意力不集中、厌学等等。对于这样的负面情绪，如果孩子无法自己排忧解难，这时就需要家长及时发现这一现象。在孩子与家长沟通时，要给予最耐心的倾听，听少说，从孩子的话语中得知目前他的困境是什么，让他有一种合理倾诉的途径，这是对紧张焦虑情绪的一种有效宣泄。这时候做为家长，我们需要积极的、仔细的、认真的、关注的听，期间不打断、不批判、不轻视、不恼怒，用换位思考，与孩子产生共情，让孩子感受到你能够理解他目前的处境。从而传达一种：家长理解你，知道你的苦，无论任何时候、任何情况下，父母都是你坚强的后盾!这样孩子就可以放下父母担心自己考不好的包袱，一心一意向前迈进，勇战高考。倾听就好比桥梁的另一边，一边孩子在倾诉，另一边父母在接受，从而保持畅通。所以合理有效的倾听在缓解紧张焦虑情绪是很重要的。
