国庆安全讲话演讲发言
国庆安全讲话演讲发言（精选2篇）
国庆安全讲话演讲发言篇各位领导、老师，同学们：
大家下午好!
国庆节将至，为了使全校师生过上一个平安、快乐、明、健康、有意义的国庆节，现在由我代表学校集中大家开会，对大家进行安全法制教育。
(一)注意游泳安全
假期来了，许同学会选择去灵水游泳，而溺水事故是造成少年儿童非正常死亡的头杀手，所以我们必须要注意游泳安全。为了不让悲剧发生，学校向同学们提出五个“不准”：①不准私自下水游泳;②不准擅自与同学结伴游泳;③不准在没有会游泳的成年人带领的情况下游泳;④不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳;⑤不准到河道、溪流、山塘、水库中玩耍。
(二)遵守交通规则，确保交通安全
不闯红灯，过马路时要走人行横道，没有人行道的地方要靠路边行走;过人行横道时要按交通灯指示，做到“绿灯行，红灯停”，通过没有人行横道的马路时，在确保安全的情况下直线通过，还要先看左后看右，注意来往车辆。不要跨越、倚坐道路隔离设施，不要进行扒车、强行拦车等危险活动。
骑自行车要注意：
.实行右侧通行。在非机动车道内行驶，无非机动车道，应当靠车行道右侧行驶;2.过路要遵守交通灯;3.转弯前应当减速慢行，观察并打手势;4.转弯时，不准突然猛拐;5.不得双手离把，攀扶其他车辆或手中持物;6.不得扶身并行，互相追逐或曲折竞驶;7.不准骑车带人;8.不要骑有故障的车。
另外，放假期间不准任何一名学生驾驶机动车辆，包括电单车在内。
(三)注意饮食安全。
不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，味道就会变酸、变苦，散发出异味儿，吃了这些食物会造成食物中毒。不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料卫生质量往往不合格，食用、饮用会危害健康。
(四)明生活，抵制不良诱惑。
希望同学们远离网吧，不登录不健康的网站，不在网络上查看色情、淫秽的内容。也不要涉足营业性电子游戏室、台球厅、录像厅、卡啦o厅、歌舞厅等娱乐场所。不参不健康的娱乐活动，不听、不、不传、不参与封建迷活动，坚决抵制邪教活动。不购买、不借阅内容不健康的书刊、报纸、光碟、录像带;不看低级趣味的电影、电视。读健康的书刊，看乐观的节目。
(五)正确处理同学间矛盾。
同学间发生矛盾，在所难，但千万要克服私下找人报复的错误做法。
在这里提几点建议：如果是你错了，就主动认错;如果是对方错了，请宽恕他。可以用谈话的方式，或写纸条，也可以请第三者(老师或其他同学)沟通。如果错误可以挽回就想办法弥补;如果不能挽回，就放下，谁能无过呢?包容一切，宽恕别人。宽容永远是一种美德，而且逐渐学会尊重他人、进行“换位思考”。那么大家生活在同一片蓝天下，就会相处得非常融洽。
(六)具体交代。
.周末放学时间仍然跟以往一样，小学5：5;初中5：2，请值周领导、值日老师、执勤的班主任提前到指定的路口站岗护送学生放学。
2.所有同学都要在学校规定的时间之内离开学校即5：35之前离开学校。不准同学在校内逗留或开展各类体活动。
3.所有同学都要按时回家，不准在路口逗留。
4.学校已经与红岭派出所联系。他们会派便衣警察到学校路口执勤。请同学们互相转告：不要惹是生非。
最后祝老师、同学们国庆节生活愉快!家庭幸福!身体健康!万事如意!
谢谢大家!
国庆安全讲话演讲发言篇2各部门、各位员工:
节假日期间，是各类事故的发时期，包括生产安全事故、治安案件和交通事故等。为确保员工人身安全、生产安全及有效预防各类事故(事件)的发生，请各生产部门，各位员工提高安全防范意识，具体通知内容如下：
一、各部门生产安全注意事项：
.在节前生产过程中，严格遵守司的各项安全制度，保持心态平和，切忌分心、违章操作。
2.各级管理人员强对节前生产现场的监管，特别对上下班前后、夜班等员工生理、心理易发生波动的时段进行监督和警示，教育员工相互之间提醒。
3.节假日前后各部门负责人应对所属区域组织全面安全检查，严厉查处人员违章指挥、违章作业、违反劳动纪律的现象。保持现场作业秩序，整改设备工具、环境方面的安全隐患。
4.在人员放假离开前，部门负责人应对门、窗、电、气、水、设备的开关、阀门进行检查，将应关闭的门、窗、电、气、水、设备的开关、阀门予以关闭，做好防盗工作，防止出现意外事故。
5.各部门(车间)贵重物品(如：电脑、危险化学品、重要资料等)要由专人统一检查、保管。放假期间生产车间禁止存放化学品，未使用完的化学品必须按其特性存放在化学品仓库内。
6.放假期间需要改造、维修、保养机器、设备的部门，要预留出足够的空间、场地，以便作业，同时向内务支部提交施工管理申请表，经批准后方可动工。施工部门应提醒施工方在施工完毕后清洁场地，防止遗留安全隐患。
7.放假期间需班的相关人员，必须严格遵守各项安全管理制度和操作规程。部门应安排管理人员值班，并大巡查力度，发现问题及时处理、上报。
8.节后开工前，各部门(车间)负责人应进行开工前安全检查，组织所属人员做好收心教育，保证安全生产。
二、各位员工外出安全提示：
.不要乘坐非法营运(无牌无证)的交通工具。
2.自觉遵守道路通行规定，不要随意横穿道路或变道。
3.尽量避到共娱乐场所(舞厅、酒吧、溜冰场等)玩耍，以发生打架斗殴事件。
4.尽量减少参应酬，饮酒应适量，切勿酒后驾车。
5.保管好个人的贵重物品，以防被盗。
6.不要轻易相别人能给予方便，以防被人敲诈。
7.不要贪小便宜，吃、喝陌生人的食品、饮料，慎防被人下药。同时，不要相天上会掉馅饼，慎防被骗。
8.不要随便帮助陌生人取钱，以防被人指控你抢劫或偷银行卡，可让陌生人求助警察。
9.不要相任何主动向你打招呼的人，不要轻易相所谓的老乡、朋友，慎防被骗。
.旅途中寄存包裹应到车站内的寄存，切忌将包裹(特别是贵重物品)交给陌生人代管，防止受骗或被人调包。
.不要到正规售票点以外的代办点购票或将钱交给陌生人代购票，防止买到假票或被人骗钱。
2.尽量不要在车站、码头等地的私人用电话打电话或到偏僻摊点购买东西，以防被人敲诈。
3.不要在路边接、打电话或玩手机，以防被抢。
4.被敲诈、勒索时应及时向当地安机构报警和向司反映。
特此通告，望传达知悉。
国庆安全讲话演讲发言篇3同志们、朋友们：
在国庆、中秋佳节到来之际，我们在这里隆重集会，热烈庆祝中华人民共和国和人民政协成立7周年。我代表县委、县政府向全县人民致以节日的问候?向县政协和广大政协委员表示热烈的祝贺!向所有关心和支持_经济建设和政协事业发展的同志们、朋友们表示衷心的感谢!
今年是新中国成立7周年。新中国面貌发生了翻天覆地的变化，取得了令人瞩目的辉煌成就，谱写了绚丽彩的历史篇章，开辟了中华民族伟大复兴的崭新局面。在新中国阔步前进的道路上，_人民励精图治、开拓进取，留下了与共和国共同成长的足迹。7年来，_改革开放和现代化建设取得了巨大成就。综合实力在快发展中显著增强。
全县人民在“一穷二白”的基础上奋发图强，大力发展经济，特别在改革开放的历史征程中，始终坚持以经济建设为中心，不断解放思想、改革创新、扩大开放，极大地促进了生产力的发展。全县地区生产总值2_年比949年增长了49倍，财政收入增长了5倍，经济结构不断调整优化，工业产业从无到有、由弱变强，工业化水平大幅提升，农业基础地位得到强，产业化水平显著提升，服务业速发展，全县发展已进入工业化的转型期、城镇化的速期、全民创业的活跃期。经济发展水平在对外开放中不断提高。特别是改革开放3年来，牢固确立开放富县战略，进一步敞开县门，大力发展对外合作，积极开展招商引资，实现工业、农业、城市建设、三产服务业全面对外开放，快各种要向_集聚，一批欧美跨国司在_落户，_走上了开明开放、创新突破的希望之路。
各项改革在体制机制创新中不断深化。在农村改革率先突破的基础上，全面推进企业产权制度改革，推进教育、卫生等事业改革，全民创业突飞猛进，非经济迅猛发展，国有、民营、外资经济相互促进、共同发展格局基本形成。城乡面貌在城镇化进程中日新月异。全县交通、水利、通讯、电力等基础设施快速发展，城镇化水平明显提升，人居环境日益改善，一个5平方里、4万人口规模的中等城市框架已经拉开，成功创建全国卫生县城、国家园林城市、江苏省明城市、社会治安安全县。农村面貌焕然一新，农民住房经历了从草房到瓦房再到楼房的变化，实现了村村通路、通电、通电话、通有线电视。
百姓收入在小康建设中不断提高。老百姓实现了从贫困到温饱、到基本小康的历史性跨越，生活水平和生活方式发生了根本改变。2_年，城镇居民人均可支配收入.2万元，是99年的9.5倍;农民人均纯收入688元，是978年的8倍;居民储蓄存款余额是978年的222倍。各项事业在统筹发展中全面进步。民主政治建设稳步推进，人大、政协工作不断强，基层民主进程快，平安、法治建设成效显著。各项社会事业蓬勃发展，荣获全国科技先进县、科普示范县、体育先进县、民政先进县、双拥模范县、计生优质服务先进县等称。
民生工作扎实推进，社会保障体系初步建立，城乡低保应保尽保，义务教育得到普及，全县呈现百姓安居乐业、社会和谐稳定的良好局面。特别是广大干部群思想和精神面貌发生了深刻变化，市场观念、竞争观念、效益观念和创新创业创优意识深入人心，在改革发展中发挥了主力军作用，全县形成了大开放大开发大创业大发展的良好局面。_7年来取得的巨大成就，凝聚着历届县委、县人大、县政府、县政协和老领导的汗水和智慧，凝聚着全县人民，包括各行各业劳动模范、先进人物等广大劳动者的辛勤劳动和团结拼搏，凝聚着社会各届人士、海内外朋友、广大外来投资者的鼎力支持。在此，我代表县委、县人大、县政府、县政协，向所有关心、支持_发展的各级领导、各界人士表示衷心的感谢!向奋斗在各条战线上的全县广大干部群致以亲切的问候!
_7年的巨大变化和发展实践，既为未来发展打下了雄厚的物质基础，也积累了宝贵的精神财富。7年特别是改革开放3年的实践告诉我们，必须始终坚持解放思想、与时俱进不动摇。在经济社会发展的每一个重要阶段，我们始终坚持以解放思想为先导，努力以思想大解放推动改革大突破、经济大发展、社会大进步。实践反复说明，解放思想永无止境，只有解放思想、敢于突破、善于创新，才能真正打开工作新局面，不断跃上发展新台阶。必须始终坚持改革开放不动摇。
改革开放是一切发展进步的活力源泉和永恒动力。_过去的变化，得益于改革开放;实现全面小康目标，仍然要靠改革开放。只有坚定不移推进改革开放，才能不断拓展新空间、增创新优势、再创新辉煌。必须始终坚持经济建设中心不动摇。牢牢把握快发展主题，不断解放和发展社会生产力，在顺境中，我们抓住机遇、乘势而上;在逆境中，我们创造条件、迎难而上。实践使我们深刻体会到，发展是一切工作的基础，在任何时候任何情况下，我们都要把快发展作为_的最大政治，聚精会神搞建设，推动经济社会发展
不断迈上新台阶。必须始终坚持以人为本、执政为民不动摇。7年来，我们牢记党的宗旨，始终坚持发展为了人民，发展依靠人民，发展成果由人民共享，充分调动了人民群的积极性、主动性和创造性，赢得了群的拥护和支持。必须始终坚持强和改善党的领导不动摇。中国共产党是领导我们事业的核心。在改革发展进程中，全县各级党组织团结带领全县人不懈奋斗，战胜各种艰难险阻，全面推进思想建设、组织建设、作风建设、制度建设和廉政建设，创造力、凝聚力、战斗力不断增强，成为改革发展坚强的领导核心和战斗堡垒。实践一再表明，以改革创新精神扎实推进党的建设新的伟大工程，始终保持党的生机和活力，就一定能够赢得全县人民的拥护和支持，不断夺取_经济社会发展的新胜利。
同志们、朋友们，伴随着共和国前进的脚步，人民政协也走过了7年的光辉历程。7年来，党的三代中央领导集体和以_同志为的中共中央正确领导下，人民政协始终高举爱国主义、社会主义的旗帜，紧紧围绕团结和民主两大主题，切实履行政治协商、民主监督、参政议政职能，与全国人民一道前进，与共和国一道成长，为推进中国革命、建设和改革事业作出了重要贡献。7年的光辉实践表明，人民政协是中国革命、建设和改革开放事业不断取得胜利的重要力量，在国家政治和社会生活中发挥着极其重要的作用。
县政协成立以来，在县委的领导和上级政协的指导下，积极开展政治协商、民主监督、参政议政，为促进我县的社会主义革命、建设和改革事业，发展爱国统一战线作出了重要贡献。_各个历史阶段经济和社会各项事业所取得的成绩，都同县政协和广大政协委员的不懈努力、团结奋斗分不开的。在庆祝人民政协成立7周年的历史时刻，认真回顾人民政协的发展历程，总结人民政协所取得的宝贵经验，对于我们推进各项事业不断前进，建设中国特色社会主义，实现中华民族伟大复兴，具有重要意义。
人民政协7周年的伟大实践，使我们深刻体会到，要把人民政协事业不断推向前进，就必须坚持中国共产党的领导，坚定不移地贯彻党的理论和路线方针政策，始终保持正确的政治方向;必须坚持团结和民主两大主题，不断巩固和发展最广泛的爱国统一战线;必须坚持围绕中心，服务大局，为发展凝聚人心、凝聚智慧、凝聚力量;必须坚持以人为本，努力实现好、维护好、发展好最广大人民的根本利益;必须坚持创新政协工作方式，进一步提高工作能力和水平。新的历史时期，我们要继承和发扬人民政协优良传统和宝贵经验，牢牢把握团结和民主两大主题，紧紧围绕全县工作大局，继续扎实有效地履行好政治协商、民主监督、参政议政职能，切实发挥好协调关系、汇聚力量、建言献策、服务大局的重要作用，在推动_新一轮跨越发展中不断开创政协工作新局面。
7年风雨兼程，7年岁月辉煌。当前，我们正步入科学发展、转型发展、跨越发展的新的历史时期，县委十届七次全体扩大会议作出了“抢抓新机遇、谋求新跨越、建设新_”的战略部署，明确提出“二年全面达小康、三年实现再翻番、五年工业双千亿、十年基本现代化”的新一轮跨越发展目标。这是全县人民为之奋斗的共同理想和共同追求。在新的历史时期，全县各级党政组织和广大干部群要继续坚定不移地以思想大解放推进经济大发展。
实现经济社会科学发展、转型发展、跨越发展，需要我们继续以解放思想为先导，认真落实科学发展观，不为过去的成绩而自满，不为既有的经验而束缚，不为传统的模式而局限，大力推进理念创新、思路创新、机制创新，开创各项工作新局面。
要继续坚定不移地推进改革开放。树立开放开明、兼容并蓄的理念，强化开放合作精神，坚持在大范围、广领域、深层次地深化改革、扩大开放，快各类要集聚，努力形成崇尚创业、锐意创新、投身发展、服务经济的浓烈氛围。要继续坚定不移地推进科学发展、转型发展。紧抓发展第一要务，突出工业第一方略，实施大项目，培植大集团，集聚大产业，大力发展科技创新型经济，进一步调整优化产业结构和布局，推进产业、企业、园区转型发展，大力推动全民创业再创业创大业。
要继续坚定不移地推进城乡统筹发展。坚持以城带乡、以工促农、城乡互动、协调发展，快中等城市建设，快县城经济圈和园区新一轮提升拓展，快新农村建设，统筹城乡规划、土地利用、产业布局、就业保障、基础设施、社会管理、社会事业发展及共服务，形成城乡一体化发展新格局，建设富裕、秀美、明、和谐的新_。要继续坚定不移地推进和谐社会建设。切实强民主政治和精神明建设。
继续把改善和保障民生放在突出位置，认真落实关注民生各项政策措施，重视发展社会事业，合力促进社会和谐稳定，让全县人民真切感受到生活每年都有新改善、一年比一年好。要继续坚定不移地强党的先进性和执政能力建设。认真贯彻党的_届四中全会精神，以改革创新精神扎实推进党的建设新的伟大工程，提高党的建设科学化水平，进一步强党的思想、组织、作风和廉政建设，始终保持党的生机和活力，不断开创中国特色社会事业新局面。
同志们、朋友们，回首过去，我们倍感自豪;展望未来，我们激情满怀。让我们紧密地团结在以_同志为的党中央周围，高举中国特色社会主义伟大旗帜，深入贯彻落实科学发展观，同心同德，开拓进取，扎实工作，努力开创各项工作新局面，在新的历史起点上共同创造_美好的未来!
让我们共同祝愿伟大的祖国繁荣昌盛!祝愿可爱的_明天美好!祝同志们节日快乐!
国庆安全讲话演讲发言篇4老师们、同学们：
早上好!再过几天就是国庆节了，首先我预祝全体同学节日快乐、身体健康、学习进步!祝愿我们的航天英雄胜利完成任务、凯旋归来，祝愿我们伟大的祖国繁荣富强!
但是，我们同时也要明白安全是师生幸福生活的保证，安全是学校健康发展的前提。安全不仅关系师生本人、关系学校、关系家庭，同时也关系到我们整个社会的稳定与和谐。
最近国内发生了严重的山西溃坝事件，死亡二百人，深圳火灾死亡五十人，远的不说，就在我们区的学校里也发生了学生溺水身亡和从高楼坠落的惨剧。我们可以将心比心，这时候那些失去孩子的父母该是如何地伤心欲绝呀!
就是在我们当中，也仍然有一些同学视安全隐患于不顾，时常引发一些不安全事端。例如：课间在教室走廊里打闹，玩危险游戏，造成同学摔伤;上下楼梯时你推我挤，造成同学跌伤;同学之间互不谦让拳脚相交，造成同学受伤;中午时间，不好好休息，私自跑出校园，让老师和家长担心;有甚者，部分同学还有闯红灯、双手脱把骑车等危险行为。这些现象不得不引起我们的高度重视，如果我们没有安全意识，对安全问题防范不严的话，那么造成的后果将不堪设想。因此，学校再次对全体同学提出以下几点要求：
.严禁在校园内追跑打闹，上下楼不得拥挤、逗闹、要轻声慢步靠右行，防止踩踏事故的发生。
2.不准十二周岁以下学生骑自行车，十六周岁以下学生不准骑电动车，不准违章骑车。
注意体育课及课间的运动安全。体育课听从老师管理，按照老师要求，认真做好准备活动。如果身体不适，要向老师请假，保证身体安全。
4.要注意饮食安全。养成良好的卫生习惯，不吃三无食品(无生产厂家、无生产日期、无保质期)，不买无照商贩食品，预防食物中毒。特别强调，不得在学校外的小摊贩和小饭桌就餐。
5.遵守校纪校规，在校期间不得擅自离校，要正确处理和同学、老师之间的矛盾，遇事冷静，做自我批评，学会沟通与理解。
6.上学、放学、节假日不在野外水域中游泳，不玩火，不玩电，防止以外伤害事故发生。
7.在马路上不和生人搭讪，不答应陌生人的不合理要求，防止拐骗、绑架。小学低年级学生一定等到家长来接才能回家，过了时间家长未来接，要返回教室或传达室等待。
8.在实验时要服从老师管理，严格按照有关规范操作，防止实验事故发生。
9.不进入营业性网吧、游戏厅、歌舞厅，不和社会上不良青年来往，不参与聚斗殴事件，防止伤害事故发生。
希望同学们能按照学校的要求去做，时时刻刻将“安全”二字牢记心中
不要让隆隆的车轮碾碎了我们的理想，不要让奔腾的河水卷走了我们的希望，不要让有害的食品夺走了我们的生命!安全重于泰山。只要我们人人讲安全，人人重视安全工作，安全教育的警钟长鸣，按照学校的要求去做，我们的学校就一定能够永保平安!最后，祝我们的校园，永远平安!祝我们校园中的每个人永远平安、健康快乐!
国庆安全讲话演讲发言篇59月3日下午，在永煤司安全视频会后，司当即安排会议精神贯彻落实工作，对国庆期间安全工作再强调再部署。司领导班子成员出席会议，司党委书记、董事长李锋，总经理荣向东在会上作重要讲话。
荣向东在讲话中要求，一要值班值守到位。各单位一定要认真落实应急值守、跟带班工作，确保应急值守、跟带班24小时连续无缝隙衔接。凡因有事临时调班一定要逐级履行好请假手续，决不能出现脱岗、空档现象。二要务必保证安全。节日期间，从中央到地方各级督导组都在不定时督导安全工作，各单位一定要把安全摆在首位，要认真关注职工思想状况，积极排解不良情绪，确保职工思想队伍稳定;决不能安排紧活、急活，要宁可放缓放慢工作节奏，也要务必保证安全;要高度重视环保工作，要做好煤场、道路的洒水降尘，以及车轮冲刷工作，全力保证环境安全。三要做好访稳定和治安保卫工作。各单位一定要重点防控关键人关键事，尤其是兼并重组矿井要提前做好沟通协调，对一些苗头性、倾向性问题要稳控到位，坚决不能发生访事件;要强重点时段、重点场所的巡逻防范，严防盗窃事件发生，全面确保治安及访稳定。
李锋在讲话中强调，一要提高政治站位。7年大庆举国盛事，各级政府对安全工作高度重视。各单位一定要提高政治站位，明确责任，非常时期采取非常措施，把责任明确到每个人，把措施落实到每个环节每个岗位，全力抓实抓牢安全、环保、稳定等重点工作，决不能出现任何问题。二要深刻吸取事故教训。国家对安全事故的责任追究越来越严，惩戒尺度不断升级。各单位一定要把近期事故教训铭记在心，举一反三排查整改隐患，强安全监管，盯紧薄弱环节;各级干部一定要坚守岗位职责，认真落实各级强安全生产的有关规定，齐心协力防控风险。三要做好地面安全工作。各单位在做好井下安全工作的同时，也不能放松地面的治安保卫、消防安全等工作。尤其是人员较少的停产、关闭矿井，留守人员要切实负起责任，重点强夜间管控，在借助视频监控的基础上，要强巡逻密度、频度，严防偷盗事件发生;要对地面火灾隐患、消防设施设备开展排查与整改，严防范火灾事故发生，全力确保万无一失。
司总助、副总师，机关各部门、各单位、兼并重组矿井负责人，各矿分管安全的副矿长，以及安监部相关人员参了会议。
国庆安全讲话演讲发言篇6各位同学、家长们：
国庆假期将至，为了让孩子平安度过一个安全有意义的假期，我在这里提醒各位家长注意以下一些安全问题：
、注意通行安全
()会走行横道和人行道，过马路时会看红绿灯，会跟着大人走，过马路时不疯打、疯跑，不独自一人横穿马路。
(2)认识一些简单的交通安全标志。
(3)教育幼儿自觉遵守交通规则，不在马路上玩耍嬉戏，不独自横穿马路等，避交通事故的发生。
(4)家长喝酒后不驾驶私家车或摩托车，特别是不能带幼儿乘坐在上面。
(5)假期带幼儿外出游玩，要乘坐共汽车，不要坐私人车。乘车时，幼儿不可将头、手伸出车外。不玩弄车门和车窗。
2、注意用电安全
()认识电源插座，不用手或导电物(如铁丝、钉子、别针等金属制品)去接触、探试电源插座内部。
(2)要注意防火用电的安全。教育幼儿不玩火、玩电，遇到危险懂得如何保护自己，增强幼儿的自我防范意识和自护自救的能力。
3、要注意活动安全
()教育幼儿不玩危险的游戏，如：玩火、弹子枪、烟花爆竹等。注意燃放烟花、爆竹安全。
(2)不自己燃放烟花、爆竹，不用鞭炮玩打“火仗”的游戏，这样很容易伤人。
(3)在大人燃放烟花、鞭炮是，站在距离其远些的安全地带。
4、注意饮食卫生
()不吃过分油腻的食物。
(2)不暴饮暴食，特别是不能吃太的冷饮，要学会节制。
(3)不吃过分的零食，要保证一日三餐。
