变声期练声好吗
变声期练声好吗（通用7篇）
变声期练声好吗篇处在变声期的时候，最好是不要过度用嗓。如果你确定你的声音快变完了，你可以练练。在练声的时候有几个需要注意的方面：
.补给。这里的补给也就是可以起到润嗓作用的东西。可以是水(嗓子干燥的时候可以滋润一下)也可以是像酸奶、香油这样较滑的东西(给嗓子润滑一下，就跟给机器上机油一样)
2.开嗓子。这是在唱歌之前重要的一步。你可以通过运动、进食、蒸汽等方法来开始嗓，你也可以唱唱假音或是高音，当然你在练声的同时也可以开嗓。
3.练声。练声有几种方法。最简单的就是去跟唱歌曲(注意要选择适合自己音域的歌曲，因为在变声期，唱一些较难、不适合自己嗓子的歌曲都是对声带不好的。)或是唱音调，就是一个音一个音的往上爬(可以在网上下载个钢琴软件，这样既可以用来唱音调，没事儿还可以测测自己的音域)
4.休息。当嗓子练了一段时间并感觉有点儿干燥，声音不是很饱满的时候，你可以停下来，休息休息，不要把嗓子给累坏了。趁此时休息的时候，给嗓子一点补给，也是很需要的。
变声期练声好吗篇2练声的目的
，使歌唱发声系统各器官的肌肉有力，并能协调一致。
2，建立正确的声音概念。
3，扩展音域，美化音质。
注意事项
，要循序渐进，但在变声期应该减慢速度。
2，要每天坚练习，持之以恒。
3，练声时要注意力集中，精神饱满，充满激情。
4，要主客观统一，经常录音分析真实声音与发声时自我感觉声音的差异。
5，要巩固正确的发声感觉。
6，要把练习发声技术的心得体会运用到演唱歌曲中去。
7，初学者，变声者不应追求大音量及高音，而应追求声音的圆润自如和音质的优美。
变声期练声好吗篇3变声期是指4岁到6岁的青少年经历声带变化的时期，男生变声期一般在4-6岁，到8岁可完成;女生一般在3-5岁，最迟到6岁左右。
变声期可分为变声初期、变声期和变声后期，变声期期间喉头、声带增长，伴随声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增，说话、唱歌时的声音会逐渐与儿童时代不同，时间持续半年至一年。
变声期期间应注意少吃刺激性食物，不喝太烫的开水，严禁吸烟喝酒等。
变声期练声好吗篇4XX年区人事劳动和社会保障局在区委、区政府的领导下，贯彻党的xx大精神，以“”重要思想为指导,开展学习实践科学发展观活动，围绕科学发展、促进社会和谐这个主题，以保增长保民生保稳定为目标，积极开展机关效能建设活动，认真做好人事劳动保障工作，完成上级部门布置的工作和区下达的目标任务。
人事工作
一、圆满完成机关事业单位XX年度(绩效)考核工作
在区考核领导小组的领导下，完成XX年度年终(绩效)考核和评奖工作。根据市委组织部、市人事局《关于印发〈蚌埠市务员年度(绩效)考核实施细则(试行)〉的通知》(蚌人[]59)要求和XX年度考核工作安排，结合我区实际，制定《*区务员年度(绩效)考核实施方案》(*人劳保字[]64)，组织全区实施年度考核工作。全区年度考核分类分级进行，实行立体考核，机关务员与事业单位工作人员分类考核，乡街、部门正职与副科以下工作人员分级考核。考核期间派人参乡、街负责人述职测评，掌握基层单位考核情况。
全区XX年度机关事业单位参考核有733人，有8人未参考核，考核优秀75人，优秀率达%，考核称职(合格)539人，不定等次9人。其中务员(参)参考核299人，优秀32人，称职26人，不定等次6人。事业单位参考核434人，评优43人，合格278人，不定等次3人。
在年度考核的基础上，按照年度考核、奖励等有关规定，全区机关事业单位报市记三等功有3名同志，46名同志受到区嘉奖。
二、规范务员管理，强务员队伍建设。规范务员日常管理,充分利用务员管理息系统软件，对新进入的务员息进行补充录入，部分人员的息进行维护新，开展务员登记，认真做好务员息管理。根据人事局安排，组织开展全区务员通用能力培训，制定培训计划，按排培训教选购，报送考试人员名单。全区参务员通用能力培训有267名，其中48名同志参考试，对部分同志学习情况进行考核，确保培训效果，提高务员综合能力。
强务员队伍建设。为进一步优化机关工作人员结构，强务员队伍建设，引进急需专业人才及管理人才，缓解用人需求。在去年组织全市选调工作的基础上，根据所缺岗位的要求，严格考察，选调7名优秀同志到我区工作，强了建筑规划、经济管理、法律等岗位的务员队伍建设。开展XX年省委选调生期满考核工作，4名选调生按期转正定级。根据省市安排，开展从优秀村干部中考录乡镇机关务员工作，完成相关的组织报名和资格审查和到农村基层单位考核等招考工作。全区有四名同志符合条件报考，择优录取一名同志为乡镇务员，改善乡镇务员队伍结构，强乡镇务员队伍建设。
三、实施事业单位岗位设置和义务教育学校绩效工资工作。根据省市工作要求，开展实施我区事业单位岗位设置工作，实行事业单位工作人员聘用制度，建立岗位管理新体制，已制定《*区事业单位岗位设置管理实施方案》，经区同意报市批复后实施。我区义务教育学校绩效工资工作全面开展，在完成年初我区义务教育学校教师绩效工资摸底调研基础上，教师基础性绩效工资已审批完毕，工资已发放到位。奖励性绩效工资正在进一步实施。
四、以服务为宗旨，做好工资管理日常服务工作。布置全区事业单位XX年薪级工资调整，完成调资料的审核上报工作。完成区机关务员XX年滚动升级的调资。强工资日常管理，为调动人员及时办理好工资关系，并将在区直机关务员登记的2名同志工资关系从乡转入到区直机关，理顺了工资关系。在规范津补贴工作的基础上，按照上级件，办理了离休补贴审批手续，提高了我区离休人员生活待遇;按照国家制定的特殊岗位津补贴要求，继续实行特岗津贴，对全区务员七类特岗津补贴重新审核发放。在年度考核的基础上，完成XX年终奖金的审批和发放工作。
五、以人为本，做好人事人才及年报统计工作。按照科学发展观的要求，以人为本，做好人事人才工作。为区直机关签约聘用的6名同志按照现有工资政策重新核定工资，提高了工资待遇，办理了社会保险，解除后顾之忧，岗位重新安排，充分调动了工作的积极性，工作效率得以提高。为安置到我区工作的3名军转干部办理入编手续，重新套改了工资。按照全民创业有关政策，为名同志办理了全民创业相关手续，促进全民创业工作开展。通过市统计局招考和工商局人员分流，按排2名同志到区统计部门工作，强区统计队伍力量。完成区姜桥物流工业园区治安员招聘工作。认真做好退休工作，按规定办理退休手续，及时核发退休工资。开展XX年我区“三支一扶”岗位的报名、考核工作，2名“三支一扶”人员已落实到了具体岗位。开展“三支一扶”人员年度(期满)考核工作，上报考核结果，办理服务期满的有关手续。
开展事业单位年检工作。根据市事业单位登记管理局布置要求，在全区范围内开展XX年事业单位年检工作，全区有33个事业单位在网上进行了XX年检，为3家单位办理了法人变手续。通过年检，增强了事业单位领导的法人意识，为依法管理提供依据，保障单位事业健康发展。
维护社会稳定，落实国家政策，继续做好企业军转干部生活困难补助工作。按照国家政策，对在职名企业军转干部根据在岗实际情况按月如实上报，保证生活困难补助及时、准确发放，完成全区在职企业军转干部情况上报任务。开展企业军转干部慰问工作，八一期间对9名企业军转干部进行了慰问，发放慰问金38元。做好对企业军转干部国家政策宣传和解释工作，热情接待每位来访的同志，认真做思想工作，维护社会稳定。
开展区《人事志书》编撰工作，安排专人搜集资料，查找相关件数据，已完成定稿。
开展全区事业单位机构编制年中统计，审核事业单位机构编制人员情况，按时完成事业单位编外使用人员的统计。
完成XX年度人事编制工资报表工作。组织布置全区人事编制工资报表的填报工作，按照市人事局的要求，及时上报区务员报表、人才报表、工资报表和编制报表，受到市人事局表彰。
下一步工作安排：
开展事业单位岗位设置和聘用工作以及义务教育学校教师奖励性绩效工资的实施。实施乡镇机构改革，起草区政府机构改革实施方案。
劳动保障工作
一、—9月份目标任务进展情况
、重点目标任务完成情况。截止到9月底，
——全区城镇新增就业岗位完成4449人，占年目标35人的27.%;
——转移农村劳动力4953人，当年转移农村劳动力267人，占年目标任务人的267%;
——安置下岗失业人员再就业368人，占年目标任务XX人的84.5%，其中，“就业困难”人员再就业45人，占年目标任务58人的25.7%;
——职业介绍8人，占年目标任务8人的226.25%;
——农民工技能培训73人，占年目标35人的49.43%;
——小额担保贷款完成28户，贷款金额为77万元，分别占年目标任务的56%和42.78%;
——办理城镇居民医疗保险新参保297人，续保247，在校学生255人，合计27497人，占年目标任务的5.88%;
——建立就业创业基地个，正在建设并得到省政府认定的农民返乡创业园个(燕山乡农民创业园)。
2、就业工作。积极开展新一轮就业优惠政策的宣传工作。市新一轮促进就业政策出台后，我区及时组织相关工作人员进行培训学习，下发宣传资料。采取息栏张贴、悬挂过街横幅、小区张贴宣传标语、制作宣传板报展板等形式进行广泛宣传。在全市优惠政策宣传月活动中，我们开展了送政策“进企入户”活动，同时举办全区政策宣传咨询专场会两场，各乡街都分设了分会场，发放宣传单5份。使用新一轮促进就业优惠政策深入社区，深入居民、深入各吸纳就业人员的用工单位，调动全社会促进就业的积极性。
发挥社区息平台功能，全面服务就业和农民工返乡就业工作。积极做好就业再就业用工息资源共享工作，把全区的劳动用工息、职业介绍、用工单位基本情况、技能培训等有效的结合起来，区劳动力市场建立劳动供求资源数据库，各乡、街道、社区每星期把收集到的用工息融入区劳动力市场，劳动力市场再把息及时分发到各个街道和社区，为求职人员提供、快、便捷的就业息。
开展系列援助活动，着力搭建农民工就业平台。在全区以乡街社区工作站为依托，开展了以送政策、送岗位、送技能、送服务为内容的“再就业援助月活动”、“春风行动”、“百日帮扶”、“阳光再就业工程系列活动”等。共走访就业困难家庭273户，发放就业政策宣传料835份。同时，还根据帮扶对象的不同需求、有针对性地制定帮扶计划，实施技能培训、落实相应政策补贴、开展创业指导、实施小额贷款等一系列订制式服务。积极指导燕山乡申报农民工返乡创业园。
为做好“零就业家庭”的消除和帮扶工作，我们把解决社区“零就业家庭”成员就业和完善社区“银发老人”帮扶工作有机结合起来，积极挖掘社区养老服务需求，搭建养老服务就业平台，建立促进“零就业家庭”成员实现稳定就业的长效机制。这项工作我们共摸底调查全区75岁以上老人2264人有帮扶需求，开发益性岗位“助老员”，解决了3人的再就业问题。
3、退管工作。目前，我区接纳退休人员社会化管理服务已达4963人。今年新接收69人，为此，我们对新移交我区社会化管理的退休人员，逐一入户走访核实、发放联系卡，了解退休人员基本情况，建立相应台帐，进行跟踪服务。安排退休人员进行健康体检，建立健康档案。工作中，各社区及时为企业退休人员提供社会保险政策咨询和各项查询服务，还分别结合自己的实际情况和工作特点，纷纷组建不同的兴趣活动小组，开展退休人员的互帮互助及自娱自乐活动，社区还专门建立了“阅览室”、“活动室”，积极组织企业退休人员开展丰富彩的化体育娱乐等活动。为丰富他们化生活，我们还开展了退休人员参观城市新景观、社区艺演出、体育比赛、书画展览、藏品展览、庆祝国庆6周年和走访老劳模、老干部、老党员和困难人员等系列活动，受到了退休人员的一致好评。
4、劳动仲裁和劳动监察工作。为提高用人单位和劳动者的法律意识，规范用人单位的劳动用工行为，构建辖区和谐劳动关系，我们大了劳动监察执法和劳动仲裁工作力度。一是认真开展“三法一例”学习、宣传和贯彻活动;二是不断强化劳动保障执法监察和年审工作。今年我们联合相关部门开展执法大检查3次，共抽查68家用人单位，职工人数946人，责令私营企业和个体经济组织及作坊业主补签劳动合同386人。对辖区25家企事业进行了劳动年审，涉及劳动者人数49人，促使企业补签劳动合同453人，督促2家单位参社会保险登记,已有6家单位7人参了社会保险,对个个体经济组织下达了整改指令书。三是做好劳动争议仲裁案件的处理，维护社会稳定。由于XX年5月《劳动争议仲裁法》实施后，劳动仲裁实行不收，使得我区劳动争议案件与日俱增，目前达到平均每周开庭审理案件就有2～3起，我们克服人员不足、经紧张的困难，积极做好劳动争议处理工作，及时妥善处理各种劳动争议案件，化解社会矛盾。今年已受理劳动争议案件27件，其中，庭外调解结案36起,调解结案9起，仲裁裁决52起，为劳动者和用人单位挽回经济损失9万元,此外还接待来访38余人次。
5、按时完成局志编纂工作。为配合区志编纂，我局落实专人，精心组织，方查阅档案和搜集相关料、数据，全面撰写了我局自建国以来的重要工作内容，及时完成定稿，提交区志办编审。
二、下一步工作打算
、继续大就业和劳动保障工作力度，实现就业和劳动保障工作再上新台阶。针对今年工作任务完成中出现的问题和薄弱项目，及时调整工作重心，抓差补缺，确保市下达我区的各项工作目标全面顺利完成。
2、积极开展新一轮促进就业政策的贯彻落实工作，大就业岗位发掘，渠道扩大就业，重点开发适合大龄就业困难人员的岗位，鼓励就业困难人员自谋职业、自主创业。通过实施创业带就业工程、发放小额担保贷款等措施，改善就业服务机制，拓宽就业渠道。
3、全面实施城镇居民基本医疗保险和积极开展失地农民养老保险工作，扎实推进“民生工程”，做好居民医保、失地农民养老保险的宣传、政策解释和参保登记等工作,完成市下达的目标任务。
