缓解高考前紧张的食物

缓解高考前紧张的食物

高考紧张除了通过心理调节之外，一些饮食也有缓解考前紧张的功效。下面小编就告诉您一些缓解高考紧张的的食物，告诉您高考紧张吃什么好。

牛奶

钙是天然的神经系统稳定剂。研究证明，人在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙会增。因此，考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶等食物，可稳定情绪。

小米粥

小米粥富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质、各种矿物质、胡萝卜等。常喝小米粥可调节人体内分泌，松弛神经，缓解高考紧张。

香蕉