缓解神经紧张的小技巧

缓解神经紧张的小技巧

神经紧张困扰着不少学生以及白领人群。神经紧张怎么办?神经紧张容易诱发头痛以及身体和精神上的疲劳。要治疗神经紧张，运动是最佳方法之一。下面第一范网小编介绍几个如何治疗神经紧张小运动，除了缓解紧张精神外，还有助消除身体疲惫感。

缓解神经紧张的小技巧

、两脚并拢、站直，手臂往上合掌举起，抬头、挺胸、收腹，眼睛看向指尖，深呼吸，调整心理状态。

2、腰部下弯，低头，同时两膝盖稍弯曲，两手掌着地，感觉后背得到伸展。