白天紧张焦虑失眠怎么办

白天紧张焦虑失眠怎么办

白天紧张过度，晚上又睡不好觉，如此恶性循环，慢慢把身体拖垮。下面第一范网小编整理了白天紧张焦虑失眠怎么办，供你参考。

白天紧张焦虑失眠怎么办

很种因可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。

原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;

原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病;

治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：