测心电图紧张解决办法

测心电图紧张解决办法

体检时，一测心电图就紧张，我相很人都遇到过这种事。小编曾经也遇到过这种情况，也苦恼过。因为人一紧张就会心动过速，而心动过速，也属于边缘心电图或异常心电图的一种，没有医生给你保证你的情况绝对是正常的。如果每次发现自己的心电图都是异常，相我们自己也会心里觉得不安，担心自己是不是真的有什么疾病隐患。下面小编为你支支招。

测心电图就紧张解决办法

.熟悉医院环境

人对陌生的环境很容易产生紧张不安的情绪，而对熟悉的环境就不会。

要改变这种情况的最好的办法就是去几次医院，并且尽量早点去医院，到处走走看看，熟悉一下医院周围的环境，慢慢的就会消除紧张和不安了。

2.适当运动下

平时注意运动锻炼，体检前也可以适当运动下，因为紧张很大程度上是害怕自己查出疾病，身体不健康。

一般经常运动的人，无论在体质还是心态上，都相对乐观一些。

3.放松，深呼吸

人一紧张，最有效的方法就是深呼吸，我相我们小时候都做过，医生也都告诉过我们。