机关“讨好型”人格破解之道
职场中，霸道蛮横、自私自利、难以相处的人随处可见，他们可能是你朝夕相处的同事，也可能是你谈判桌上的客户，甚至可能是和你觥筹交触的领导。想要摆脱身不由己的局面，不再委屈求全，就要在人际交往中取得主动权。只有学会守护自己的界限，才能逆转被动局面，告别社交中的无力感，彻底掌控自己的生活。
、“取悦症”的4大症状
因为价值存在感太低，人们便会依靠取悦他人的手段来获得关注、认可和赞扬。久而久之，便会形成“取悦症”。主要有4大症状：
一、责任感过强。每个人都需要承担起自己应尽的责任，特别在职场中，只有每个人承担起自己的任务，才能有效保证各部门协同和运转。各司其职不仅让我们的工作有序，也让责任划分清晰。上班时间认真工作是每个人的责任，下班时间无条件班并不是应尽的义务。如果你习惯将不属于自己的工作揽在自己身上，就是责任感较强的表现。一个人的精力是有限的，如果不清楚自己能力的限度，就贸然接受他人的无理要求，只会让他人瞧不起，日后的得寸进尺。
二、抗敏能力弱。我们之所以不敢承认自己“有限”，很大一部分原因是怕被别人说“不行”。正是这样一次次的评价，慢慢削弱了我们自己对自身的判断，让我们依赖于他人的看法。这个过程中，我们对积极评价的渴求度越来越高，对消极评价的抵抗力越来越弱。
三、缺乏决断力。习惯被他人的想法左右，自己的决定最终一定会受到牵连。大时候，结论都是被臆想出来的，并不是事实本身。所以，当你下定决心做一件事情时，尽管放手去做，行动比空想有效。
四、不敢表真我。人际交往中，最大的挫败感就是在他人面前压抑自我。无论是卸下责任还是提高抗敏力，其实都是在认识自我，比如：我的极限在哪？我做这件工作的初衷是什么？工作没有完成时，我最害怕的是什么？这些都是对“我”的反思和剖析。当你可以清楚的认知自我后，便会勇敢的将真实的自己展示给领导和同事。
2、“讨好者”常见的3种情绪错位
工作中，讨好者极易受到情绪的影响，很容易被他人带入到所制造的不良情绪中，一旦情绪有所波动或放大，就会让其产生愧疚、恐惧、焦虑等不良情绪，但这种情绪往往会被讨好者认为是自己的敏感和脆弱导致。
一、愧疚感。生活中，每个人都会犯错，但是大部分人在犯错时可以清楚的摆正自己的位置，理性的解决问题。而讨好型人格在面对错误时，会产生强烈的愧疚感。比如因为工作拒绝了同事的请求时，内心会受到强烈的谴责，希望得到他人的谅解。想要纠正这一现象，就要认清自己的价值，遇到问题时勇敢面对，不要逃避；在犯错后要真诚道歉，反省自己；在拒绝他人后，不要没有立场，归咎于自身。
