心情不好？体制前辈们有这7种方法

心情不好？体制前辈们有这7种方法

想让生活充满阳光，就要先学会用行动赶走阴霾。和大家分享几种小方法，希望能让你远离不开心，做好的自己。规律作息

很时候，人之所以会感觉疲倦消沉，是因为经常日夜颠倒、作息紊乱。充足的睡眠，是让自己收获健康快乐的前提。即使白天再忙再累，只要晚上能够及时休息安睡，第二天就又能恢复到活力满满的状态。作息越规律，生活自会越有序；精神越饱满，心情自会越舒畅。

2保持笑

笑只是一种表情，但它有时候却比语言有力量。因为当你笑起来的时候，不仅可以感染别人，还可以疗愈自己。用你的笑改变世界，不要让世界改变你的笑。学会用笑面对难关、化解难题，你会发现，爱笑的人运气不会太差。

3整理房间

有没有发现，你房间的样子就如同你生活的样子。整理家居的过程，既是一个去繁留简的过程，是一个为内心减负的过程。从现在起，别再以忙碌为由将就敷衍生活。养成定期清扫房间的习惯，用整洁舒适的空间，换风清月朗的心情。