保重自己，从这6件小事开始

保重自己，从这6件小事开始

规律作息，锻炼身体

健康的身体，是一个人最大的竞争力。好好吃饭，好好睡觉，看似简单，实则是人生要事。接下来的每一天，别总是折腾身体。规律作息，早睡早起，按时吃饭，坚持锻炼，有了健康，才有一切。

调整心情，不慌不乱

面对环境变化，有人惴惴不安，有人从容应对。其实，不管遇到什么状况，越慌乱，越容易出错，越冷静，才越可能找到解决办法。要相信，人生没有过不去的坎，也没有解不开的结。学会调整心情，遇事不慌不乱，才能让生活保持井然有序。

整理房间，舒缓精神